Bessel van der Kolk:
“Para superar o trauma, as pessoas precisam se sentir seguras o suficiente para abrir seus corações e mentes para os outros e se envolver com novas possibilidades. Isso só pode ser feito se os sobreviventes de traumas e suas comunidades forem ajudados a confrontar e confessar a realidade do que aconteceu e se sentirem seguros novamente. Em muitas culturas não ocidentais, isso envolve atividades rítmicas comunais, como dança, atletismo e oração coletiva. Rituais comunitários de reconhecimento, apoio e arrependimento podem desempenhar um papel importante na cura do trauma.
Tratamentos que se concentram apenas na diminuição de alguns sintomas de TEPT ou em drogas para obliterar sentimentos, ignoram a importância de integrar a experiência traumática no arco geral da vida de alguém e falham em ajudar os sobreviventes a se reconectar com suas comunidades. A evidência científica da eficácia dessas terapias, embora amplamente divulgada e praticada, é, na verdade, bastante decepcionante.
Provavelmente, o desafio mais importante na recuperação de um trauma é aprender a se regular. Podemos ativar essa capacidade inata utilizando respiração, toque, movimento e envolvimento rítmico com os outros seres humanos, como ioga, tai chi e dança, métodos que não são amplamente utilizados em ambientes médicos ou em sistemas escolares.”
